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台 山 月 刊 267 期 |
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本期主題:善於安忍,處處是光明 |
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學習做觀音菩薩
文/普彰精舍高級禪修班學員 法慈 過去,自己一直是個急性子的人,對於周遭的人事物,包含自己的家人及一起工作的同事,常常因為看不順眼或看不慣對方的言行,很容易就起瞋心、點燃了心中的怒火,而這把火通常一發不可收拾,結果造成兩敗俱傷。雖然如此,也從不認為是自己的錯,心中想著:如果誰怎樣,就不會這樣,還不是因為誰怎樣,我才會這麼生氣……總是找理由怪罪他人,覺得自己會生氣都是別人造成的,很會指責別人,從不檢討自己。 學佛之後,在一次中級禪修班的課堂上,住持法師開示:要學習觀音菩薩的慈悲與智慧,當遇到境界時,就提醒自己「學習做觀音菩薩」。這段話真的讓我很受用,尤其是在親子間的溝通上。 以前,總是在還沒有完全了解狀況前,就大聲呵斥孩子,後來開始學習先忍住自己的瞋心。好幾次在想要發脾氣時,心中就會浮現「學習做觀音菩薩」,要學習觀音菩薩的慈悲與智慧,多一分善解與體諒,就不會用憤怒的情緒和小孩溝通,而是告訴自己一定要先忍住。 於是我改變了和孩子溝通的態度與方式,不再只是一味地謾罵,而是靜下心來聽聽孩子心裡的想法。剛開始,孩子還是會很沒自信地跟我對話;漸漸地,孩子感覺到媽媽不再隨便發脾氣了,即便做錯了事情,也會跟我溝通,一起討論解決的方法。更讓我欣慰的是,孩子變得會主動分享在學校發生的事情,凡是學習過程的喜怒哀樂,都會想讓我知道,也發現孩子變得更有自信了。 現在面對小孩,雖然還是經常出現理智與情緒衝突的情形,但會趕緊提醒自己要先忍耐,定下心來,儘量保持不動心,不要因為困境現前,脾氣就上來;要控制好自己的情緒,不要因為一絲絲的不高興,而又起了瞋心。然而,要做到其實並不容易,但我會鼓勵自己繼續練習。 在面對困境時,除了學習做觀音菩薩,念佛號也是讓我保持冷靜的一個好方法。當警覺到自己起瞋心時,趕緊在心中念「阿彌陀佛」,因為一心專注地念佛號,心與善法相應,瞋心就降伏下來了。 如此在生活中一點一滴地練習,以慈悲和智慧面對所有人事物,就能夠在學習做觀音菩薩的過程中,化解瞋恚煩惱。 |