歡喜自在　從無我開始

文／普林精舍大乘解行研經班學員　傳竟

　　這要從架房的馬桶蓋開始說起，「往上翻？還是往下放？」這件事看起來只是一件小事，但生活上的小事，往往最後都會變成大事，這都是源自於將「我」看得很重要。幾十年來，因為將「我」放在最重要的位置上，與同修不斷地起種種衝突、爭執；同修嘴裡老是叨叨唸、抱怨，想要糾正我，而我也毫不留情地回擊、責怪他，這樣的互動不斷地重覆上演。

　　一次上課時，聽到教授法師開示：「修行是在細微當中，慢慢練習提起覺性，重點不在懊惱自己的不覺，而是在不覺中趕緊提起覺性。」當天帶著聽法的記憶回到家，正好看到同修在洗碗、拖地，心中忽然起了慚愧心：「自己學佛、聽法這麼多年，都沒有實實在在好好用功，還是一樣用原來的模式操作自己的生命。」當下除了深深生起懺悔心，也對包容自己多年的同修，生起無盡的感恩心。

　　原來解決煩惱的方法都在佛法裡，只要將「我才是最重要」的想法修正，將「我」稍微縮小一點，讓別人也能進入我的關照範圍，互動中便能傳遞真正的關心。心念轉變，日常言行隨著改變。從那天起，再也沒有聽到同修埋怨的聲音，佛法真的非常好用！更神奇的是，佛法講的因緣果報：拋出善意的因，最後回歸受益的還是自己，利他實是自利。

　　日常生活中，我們往往把注意力聚焦在家人的缺點，常常不知不覺就會忽視家人的優點，導致操作錯誤，互相傷害。現在，同修也到精舍上禪修課，從這樣的轉變中，讓自己深刻體會到落實觀行、正確的用功，能去除煩惱，讓心得到解脫自在，家人相處也因此更加融洽歡喜。

　　修行，知其然也要知其所以然，要明白萬法是虛妄不實，沒有真實的我，一切皆是因緣和合。當我們可以看清萬法的真相是無常生滅，我執就會變少，增強我們對他人的寬容心和慈悲心。再透過反覆不斷地練習，不將「我」放在第一順位，時時觀照自己的身口意，反省、檢討，修正自己的言行舉止。學習佛的慈悲與智慧，擴展心量，以慈悲心處處為別人著想。

　　沒有任何人造成「我」的煩惱，是自己被五蘊障蔽。了知萬法沒有一個真實永恆不變者，就不會計較「我」的重要、不重要。祈願有生之年能勸發更多有緣人，共享「曹溪一滴水」的法喜禪悅，讓生命更加圓滿，迎向自在解脫！