因為疫情關係，實施遠距教學後，減少了中壢與台北間通勤往返的時間，生活的節奏慢了下來，與家人相處的時間增加了、與自己相處的時間也增加了。
生活步調慢了下來，很多思緒也歇了下來，心也慢慢變得清明，因為這樣的因緣，讓自己覺察到長期困住自己的問題──「在意」。從求學階段以來，自己一直想當個能符合大家期待的人，期許自己在眾人面前要有好的表現，內心也因此多了很多的想法和得失心，逐漸迷失在他人的評價中，很多時候更是迷失在自己想像中的他人的評價裡。這些「在意」，督促了自己要好好表現，也不斷強化自我的得失心，讓自己在處理事情時，看不清楚事情的真相，未能妥善處理；在與人相處時，累積了很多的負面情緒。
之前一直在想方設法，想了解自己為什麼很多時候會感到「心不平」，為此還特地看了一些中西方關於管理學、心理學的書籍，也嘗試了許多方法，但都如隔靴搔癢，無法從根本解決問題。就在生活步調慢下來，有較多時間觀照己心，才發現原來問題的根本，就隱藏在這些從小到大累積的「在意」之中。
對於這累積許久的心垢，若只是覺察，而無所行動，於事無補，因此開始依所薰修的佛法修觀行。修習「四念處觀」，從別相念到總相念，一步一步觀，觀身、受、心、法的不淨、苦、無常、無我，分析一直以來所執著、在意的這個「自己」，從身體一層層分析，從識心一面面剖析，像剝洋蔥一樣，逐步拆解；也觀一切法緣生緣滅，自己所在意的一切，就像泡沫一樣，緣聚則有，緣散則無……如此修習一段時間後，慢慢地刷清塵垢，心漸漸明朗了起來，專注力也增強了。
覺察到自己的妄想、執著，透過修觀轉化，慢慢能撥雲見日，回歸本具的清淨心，身心也變得越來越輕盈。心平靜，對於外境的變化，能觀察得更透徹，看清楚事情的來龍去脈，可以游刃有餘地面對該處理的事，妥善應對。從中體認到：平常心，就在平常的生活中，一切如實，將妄心歇下，沒有盤根錯節的思緒，就像把一直以來帶著的有色眼鏡取下，一切會變得清晰、單純。
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