上禪修課時，住持法師曾語重心長地提及：「一生中，至少要去打一次禪七。」這句話深深地烙印在我的腦海裡。「有因有緣事易成，有因無緣果不生」，在眾緣和合下，我加入了打七的行列，也因此找到了真生命。感恩導師　^上惟^下覺大和尚讓禪宗心法廣傳十方，弟子才得以找到安身立命之處。

　　莊嚴肅穆的禪堂，攝受了我塵封已久的心靈。主七和尚開示的第一句話即是：「打禪七的最終目的，就是要明心見性、見性成佛！」藉由止觀法門，助益行者超凡入聖、轉識成智、化迷為悟，達到定心、淨心、悟心、明心的境界。

　　講戒法師亦於開示時提到，「因戒生定，因定發慧」，將心安住在覺性上，將心安住在數息上。受八關齋戒先要保有清淨心，清淨心現前，所有戒律都能持。

　　時下的人們經常活在患得患失當中，我當然也不例外，一切的不如意、不圓滿，大都起源於未合乎因果法則。因此，必須藉由禪修認識自己，也認清周遭的人事物，讓自己保有一顆清楚明白的心，做到「人在哪裡，心在哪裡」！

　　打七期間密集式地坐香，起初痛苦難耐，不過我堅信痛苦會過去，定力會留下來。隨順覺性，堅住正念，果真第三天即漸入佳境，在吸氣與吐氣之間亦讓心更調和了。倒數第二天，也真正體悟到「無心處處閒」、「閒到心閒才是閒」的意境與恬靜的樂趣。沒有掛礙又清閒的生活，真是令人嚮往！

　　修行就是徹底改變自己的習氣，讓自己作一個有理性、有智慧的人。改變自己面對環境的心態，那麼，再惡劣的環境都可以泰然處之。

　　人生無處不禪機，若能將禪定的功夫確實運用於生活中，每一個心能作主的當下，身口意三業清淨了，不僅自受用，進而影響周遭人即是他受用，這才是最大的受益。