俗云：「人生不如意事，十之八九。」所以在世間，不可能事事順遂，故有所謂的八苦――生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦，這是人生的現實，每個人都無法避免。那麼，碰到這些無明煩惱時，何不想想，人生如意事不是還有一二嗎？轉個念頭，不就海闊天空！

　　曾經有位女孩遺失了一支心愛的手錶，一直悶悶不樂，最後生病了。醫師來探病時，問她：「如果妳不小心掉了十萬塊，你會不會再大意遺失另外的二十萬呢？」女孩聽了搖搖頭。醫師又說：「那妳為何要讓自己在掉了一支手錶之後，又丟掉了快樂，甚至還賠上健康呢？」女孩豁然開朗地說：「對！我拒絕再損失下去。」這是由覺察、轉念而離苦的實例。有些人就是因爲不肯接受事實，重新開始，結果愈輸愈多，終至不可收拾。人生本來就有輸有贏，更是有挑戰性，所以輸了又何妨！

　　同樣地，當別人不順你的意，惹你生氣，或看別人不順眼時，要馬上提起覺性，「千錯萬錯都是自己的錯」，別人不順你的意就生氣，是不是自己的錯？是！看別人不順眼，是不是自己的錯？是！又當別人冤枉我時，就要馬上想到《達磨二入四行觀》上所說：「今雖無犯，是我宿殃，惡業果熟，甘心甘受，都無冤訴。」如果還會訴苦，表示內心還有怨，心就無法得到平靜。 <永嘉證道歌>云：「從他謗，任他非，把火燒天徒自疲，我聞恰似飲甘露，銷融頓入不思議。」所有的是是非非都是虛妄不實，心不要隨它起舞。《六祖壇經》亦云：「他非我不非，我非自有過，但自卻非心，打除煩惱破。」在精舍，透過不斷地薰修佛法，在日用尋常間有所警覺、有所體會，將佛法融入日常生活中，這更是調伏煩惱的方法。

　　《華嚴經》云：「若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造。」同樣的人生，你要快快樂樂地過？還是要苦苦惱惱地過？苦樂就在我們一念之間，只要轉個念，放下執著，人生就會充滿喜悅，就會有無限的希望！