參與共修的這段時間，我的生活產生了多元且不可思議的改變。日子雖然過得平淡，但內心卻比以往更為富足。我很滿意這樣的自己，也覺得自己變得更有修養，但最大的收穫就是獲得內心真正的寧靜，並且重拾希望。

　　大學時期，我曾經深愛一個女孩，但在一次事故中我失去了她。無法接受這個事實的我，終日以淚洗面，活在自心地獄裡無法自拔。雖然經過歲月的洗滌，已較能將此傷痛埋藏心底，但每至夜深人靜時，回憶總讓我的心痛得無法入眠。幾年下來，身心一直飽受憂鬱、失眠和眼疾（因為當時頻繁流淚的緣故）困擾。我接受心理諮商將近二年的時間，還是常常在過程中因哭得太傷心而使面談中斷，就這樣日復一日拖著死了的心過日子，四年多來身心俱疲，了無希望。

　　因緣際會下，我走進普宏精舍的禪堂，當下的感覺令我永生難忘。小小的禪堂有不著邊際的空間感，突然覺得自己變得好渺小；我凝視著世尊慈悲的聖容，當下時間好像停止了，內心有著莫名的感動與震撼，眼淚不自覺地滑落，我開始了在這裡的禪修之旅。禪修時，我試著與自己的「心」對話，不僅試著與它重新相處，慢慢尋找與它相處的方法，也開始試著面對以往不想面對的事情。多日薰修下來，我慢慢獲得內心從未有過的寧靜與富足，所謂「如人飲水，冷暖自知」，這是無法用文字描述的法喜。我也從法師的開示中得到更多清明的智慧，願意把對這個女孩的私人情感昇華為對一切眾生的慈悲，轉化在情感上對她的執著。當我從依附的情感轉為無所求的付出時，我覺得自己變得更自在快樂，現在即便是一無所有，也能感到很安全，不再需要依賴追求物質來使自己安心，這是來自內在心安富足的清淨力量啊！

　　禪修中的開示也改變了很多以往的刻板觀念，現在能以一種較為釋然的心情來看待這段感情。雖然她不在了，但在我心裡將永難忘記她的恩惠，而我也不再哭泣，因為我相信她會到更好的地方去。我從心底感激她對我無怨無悔的愛，我祈求佛光永遠慈悲照耀著她，我願意關心、愛護、照顧一切眾生，就像對待她一樣那般地慈悲，這樣的改變是連我的心理師都感到不可思議的。希望大家也都能跟我一樣，從禪坐的共修中得到真正的助益與智慧！