三年多前，在翠屏里后劲溪畔盖起了一座与众不同的建筑，从外观看不像是一般住家，也不像办公大楼，实在令人感到好奇。有一天，谜底揭晓了！外墙上钉上「普同精舍」四个大字，原来这座典雅的六层大楼，是中台禅寺楠梓区分院普同精舍，日后将会成为提供都会区忙碌人们亲近佛法、净心礼佛、禅修静坐的殿堂。

　　普同精舍开始运作时，虽然身边有一些朋友邀约我到精舍参加活动，由于奔波忙碌于家庭和工作，因缘尚未具足，一直没有放在心上，也就迟迟未能成行。直到二○一四年，一位好友多次极力热情邀约，加上时间许可，便应允一同参加精舍活动，带着平常心前往中台禅寺参观礼佛。之后，在师兄们鼓励下，终于有机会报名参加第七期夜间初级禅修班，就一路学习到现今的高级禅修班。

　　刚开始参加初级禅修班，因为还得接送孩子补习，所以只保持每周空出一天晚上到精舍，禅修静坐、行香、听住持法师讲解佛法，单纯就是上课、放学，没有特别强烈的感受，实际上却已经有了潜移默化的改变。住持法师的耐心讲解与旁征博引，让我从听经闻法中，渐渐感受到禅修的好处，也发现禅修带给自己内在的转变。

　　禅修就是观照自心，当初参加禅修班，主要是为了静心、纾压、调整身心。在禅修班我学会禅修的方法——「人在哪里，心在哪里」，清楚放松、全身放松。透过禅修，照顾观照了自己的内心，在身体、心理上得到平衡与调整，身心平稳后，自然能够产生安定的作用。每次打坐，能够做到放松、观息、数息，反覆复习或思惟佛法的道理，在面对瞬息万变的社会时，让自己有所觉知，对于突发事件或压力产生的紧张、恐惧和忧虑能够转化，将复杂的问题单纯化，甚而淡化处之。在法师的开示中明白四圣谛「苦集灭道」的道理，渐渐获得佛法的智慧，灭除贪瞠痴烦恼，不贪恋于种种物欲，面对不如意事，不发怒气或生瞠恨心，遇到事情能不受迷惑，懂得放下、不执着、不妄想。也懂得因缘果报之理，对世间诸多烦扰事物不计较，不懊悔过往，不忧虑未来，不恐惧、少烦忧，能够淡定豁达，放得下，懂喜舍，从内省自觉中，改变了自己的思维及内涵。

　　禅修，修福修慧更修心，修慈悲心、柔软心、安定心、沉静心、坚毅心、豁达心、淡然喜舍心、内观自省心。透过自我觉察看清楚每个起心动念，让心安住在当下，妄想少了，生活不贪求，少了欲望自然保持正念觉知，善心增长，心境变得平静、安详，能客观冷静地对待人事。心安身体舒适，整个人显得清新自然、有神采。

　　所谓「相由心生」，心念转了，想法改了，一切杂念消除了，心就随之柔和了。妄想少了，减少贪欲，遇不如意事不易怒，遇繁琐杂事不再烦躁，心静下来，排除杂念，生活踏实安定，眉头不再深锁，懂得感恩，充满喜悦，面相自然柔和。难怪学佛的人皆如此庄严和善，慈眉善目让人乐于亲近。

　　感恩中台禅寺在此设立「普同精舍」，让我们有听经闻法、亲近三宝、禅修静坐、沉淀心灵的庄严殿堂。感恩师兄们的发心邀约和住持法师的慈悲开示，参加禅修班一年来，真正感受到福慧增长，禅修静坐，总让自己身心放松，收回散乱的心，消除妄想，心变得稳定而有力，增长正念、正思维，对事物不贪求、不执着。

　　来到精舍上禅修班，能让自己充电解压，开发智慧，断除烦恼，思虑、担忧、欲望减少了，降低焦虑、忧郁和烦躁，提起正念，放松身心，面对各种挑战学会以清明的心看待事情，以正向思考的明智行动，处理事情。亲身体验了，才知道禅修的美妙！